A propos de Krishna, yoga thérapeute de l’IAYT (74596156)
Je m’appelle Krishna Anand Darshan LA GAITE, je suis un yoga thérapeute (C-IAYT) diplômé & certifié de l’IAYT (International Association of Yoga Therapists) depuis plusieurs années.
L’IAYT est l’organe international qui établit l’élaboration de normes professionnelles pour la formation des thérapeutes de yoga à travers le monde. Ils accréditent les programmes de formation en thérapie par le yoga, qui doivent répondre à des critères spécifiques.
En cette année 2024, la Belgique ne compte que 4 yoga thérapeutes certifiés et reconnus par IAYT. Vous pouvez à chaque instant vérifier les yogas thérapeutes certifiés via le site : www.iayt.org (rubrique du bas : « find a C-IAYT therapist in your country », puis sélectionner « Belgium »)
J’ai effectué mon cursus en yoga thérapie auprès du Yoga University of Paramanand Institute of Yoga Sciences & Research (PIYSR), Indore, India et le Yoga Therapy Institute of Amsterdam, Netherlands.
Avant de devenir un yoga thérapeute, j’étais un formateur de yoga en Inde, puis maintenant pour Yoga Alliance International, USA, en tant que (Yoga Alliance Continuing Education Provider®, YACEP).
Je suis vis en Belgique depuis 1997. Le yoga et l’Ayurveda (la médecine traditionnelle indienne), régissent et inspirent mon existence depuis bientôt 30 ans. C’est pour cette raison que très tôt, j’en ai fait ma profession à temps plein.
J’ai toujours été un passionné d’anatomie et de physiologie depuis mon plus jeune âge. Après l’étude de l’Ayurveda en Inde, au Kerala, j’ai observé que, la maladie n’apparaît pas de manière soudaine, mais est plutôt le résultat d’un déséquilibre progressif des « Doshas ». Un « Dosha » est une énergie fondamentale ou une force biologique qui régit les fonctions physiques, mentales et émotionnelles dans le corps humain. Chaque individu possède une combinaison unique de ces trois doshas, et leur équilibre ou déséquilibre détermine la santé globale.
L’Ayurveda décrit cela très bien à travers de six étapes de la maladie (appelées Shat Kriya Kala) qui permettent de comprendre comment une pathologie se développe et comment l’intercepter à chaque étape pour rétablir l’équilibre.
Mon approche auprès de mes clientes et clients :
Chaque personne étant unique, j’adapte mes séances de yoga thérapie en fonction des besoins spécifiques de mes clients. Au préalable, une anamnèse sera effectuée.
Je travaille exclusivement de manière « Trauma-Informed Approach & Practice », c.-à-d. une méthode qui reconnaît et prend en compte l’impact profond que les traumatismes peuvent avoir sur les individus :
Une reconnaissance du traumatisme vécu ( T.I.A.P. Trauma Informed Approach and Practice) ;
Sécurité (les clients doivent se sentir physiquement et émotionnellement en sécurité) ;
Confiance ;
Autonomisation; (redevenir le coordinateur de votre santé physique et/ou mentale) ;
Éviter la retraumatisation ;(j’utilise des pratiques respectueuses et non intrusives)
Que ce soit pour des troubles physiques ou émotionnels, je propose des pratiques personnalisées, adaptées à chaque étape de leur cheminement (le programme et les buts à atteindre).
J’ai aidé de nombreux clients à soulager leurs douleurs chroniques, à retrouver une mobilité fonctionnelle et à gérer des troubles comme l’anxiété et l’insomnie grâce à une approche personnalisée et ciblée.
Les séances durent entre 60 et 90 minutes. Ces séances ne sont absolument pas douloureuses (par exemple, en yoga thérapie on travaille au préalable autour de la zone ayant subi un traumatisme et non directement dans la zone).
Ce sont les clients qui décident quand ils souhaitent mettre un terme à la relation thérapeutique. Durant toute la durée de la relation, il est essentiel que le client continue ses traitements médicamenteux prescrits par ses divers médecins traitants. Aucunes de leurs prescriptions ou recommandations ne doivent être interrompues. Il est également fortement recommandé que vos différents médecins soient tenus informés que vous entrez dans une relation de yoga thérapie avec moi. Je serai disponible dans l’éventualité où ils/elles souhaiteraient s’entretenir avec moi à votre sujet.
La différence entre un yoga thérapeute et un professeur de yoga :
Il y a une très grande différence entre un yoga thérapeute et un professeur de yoga. Il est important pour vous de comprendre cette distinction entre les deux métiers :
Les thérapeutes de yoga ont une formation très approfondie en anatomie, physiologie, psychologie, et dans la gestion des conditions médicales spécifiques. Leur formation doit être accréditée par l’IAYT (International Association of Yoga Therapists).
Ces thérapeutes sont formés pour adapter les pratiques de yoga aux capacités et aux limitations des individus souffrant de conditions particulières. Ils travaillent souvent en collaboration avec des professionnels de la santé (médecins, physiothérapeutes, psychologues, etc.) pour offrir un soutien complémentaire aux traitements médicaux ou psychologiques. L’approche est individualisée et centrée sur la personne.
Le thérapeute évalue la condition physique, mentale, et émotionnelle de l’individu pour concevoir un programme de yoga qui répond à des besoins spécifiques. Cela peut inclure des modifications aux postures, des techniques de respiration spécifiques, des exercices de relaxation et de méditation.
Les professeurs de yoga enseignent des cours de yoga traditionnels à des groupes ou à des individus. L’objectif principal est de guider les élèves dans les postures (asanas), la respiration (pranayama), et parfois la méditation, pour améliorer la flexibilité, la force, le bien-être mental et physique. Le cours est généralement conçu pour une pratique générale qui convient à une majorité de personnes, sans se focaliser sur des pathologies spécifiques.
La formation pour devenir professeur de yoga varie en fonction du type de yoga enseigné, mais elle se concentre généralement sur les postures, la philosophie du yoga, et l’enseignement à un public large.
Avant de devenir un professeur et formateur en Yoga, j’avais été formé par l’institution Sivananda Yoga Vedanta du Kerala en Inde et durant de nombreuses années, j’ai fréquenté des Maîtres yogis (Guruji) dans différents ashrams. Durant mes jeunes années, c’était de cette manière qu’on apprenait le Yoga des anciens.
Les prises en charge qui sont envisageables et possibles en yoga thérapie :
Les sessions de yoga thérapie peuvent prendre en charge un large éventail de problèmes de santé physiques, mentaux et émotionnels. La thérapie utilise des techniques spécifiques de yoga adaptées aux besoins individuels pour promouvoir la guérison, la gestion des symptômes et l’amélioration du bien-être général.
Remarques très importantes :
1.Il est essentiel de continuer à consulter votre médecin pour un suivi régulier durant votre relation thérapeutique. La thérapie du yoga est un soutien complémentaire à votre traitement. Ce dernier ne doit pas être interrompu.
2. L’anamnèse (Client Intake) n’est pas un diagnostic médical. Il nous servira pour nos observations, en notre qualité de yoga thérapeute, et pour établir votre programme. Nous allons du principe que seul votre médecin est habilité à vous faire un diagnostic et nous travaillerons sur cette base.
Voici brièvement quelques-unes des conditions couramment traitées par la thérapie du Yoga:
1. Problèmes physiques
Douleurs chroniques : Le yoga thérapie est souvent utilisé pour aider à gérer les douleurs chroniques, comme les douleurs dorsales (la région cervicale, thoracique ou lombaire), les douleurs articulaires, ou les douleurs liées à des conditions comme l’arthrite.
Les maladies auto-immunes : Diabète de type 1, sclérose en plaques, polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, psoriasis, lupus érythémateux disséminé, vitiligo, maladie de Crohn, syndrome de Guillain-Barré…
Les problèmes musculo-squelettiques (TMS): La thérapie peut aider à améliorer la posture, la flexibilité et la force, tout en soulageant des problèmes comme la scoliose, les tensions musculaires, ou les blessures liées au sport. Vous apprendrez à comprendre votre biomécanique et à gérer votre tenségrité musculaire.
Le stress, la fatigue mentale et des conditions de travail difficiles peuvent également contribuer à l’apparition de TMS en augmentant la tension musculaire.
Maladies cardiovasculaires : Le YT peut jouer un rôle dans la gestion des maladies cardiaques en réduisant le stress, en améliorant la circulation, et en renforçant le cœur grâce à des exercices adaptés.
En cas d’hypertension, certaines postures douces (restorative asanas) et de la relaxation, avec soutien complet du corps, aident à activer le système nerveux parasympathique, favorisant la relaxation et réduisant la pression artérielle.
Des études (Source : The Lancet) ont montré que des programmes de yoga thérapies personnalisés peuvent réduire les symptômes d’angine et améliorer la fonction cardiaque après un infarctus du myocarde.
Savoir bien respirer est essentiel pour la santé du cœur. Les exercices de respiration en yoga thérapie augmentent la capacité pulmonaire, améliorent l’oxygénation du sang, via l’échange gazeux, et renforcent la fonction cardiaque. Cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies cardiaques chroniques.
Obésité et cholestérol : Le YT contribue à la gestion du poids, à la réduction du cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol) et à l’augmentation du cholestérol HDL (« bon » cholestérol). Cela aide à prévenir l’athérosclérose (accumulation de plaques dans les artères), une cause fréquente des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux (AVC).
Troubles respiratoires : Des conditions comme l’asthme ou la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) peuvent être mieux gérées avec des techniques de respiration en YT et de relaxation pour améliorer la fonction pulmonaire.
Troubles digestifs : Des conditions comme le syndrome de l’intestin irritable (SII), les reflux acides, ou la constipation peuvent être soulagées par des postures spécifiques et des exercices de respiration qui favorisent la digestion.
Le cancer : Le yoga thérapeutique peut être un soutien précieux pour les personnes atteintes de cancer, en complément des traitements médicaux traditionnels. Il aide à réduire le stress, l’anxiété, la fatigue, et à améliorer la qualité de vie. Les postures douces, la respiration contrôlée et la méditation peuvent contribuer à soulager les effets secondaires des traitements comme la douleur, les nausées et l’insomnie. Cependant, il est crucial de personnaliser la pratique en fonction des besoins et des capacités de chaque patient, tout en maintenant un suivi médical rigoureux.
En yoga thérapie, la prise en compte des phases et des métastases du cancer est essentielle pour adapter la pratique aux besoins individuels du patient. Chaque phase de la maladie (diagnostic, traitement, rémission, ou phase terminale) ainsi que la présence de métastases exigent des approches spécifiques.
2. Problèmes mentaux et émotionnels
Stress et anxiété : La gestion du stress est l’un des aspects les plus courants en yoga thérapie. Les techniques de respiration, de méditation et les postures aident à calmer le système nerveux et à réduire l’anxiété.
Dépression : Le yoga thérapie peut être une aide précieuse dans la prise en charge de la dépression en améliorant l’humeur, en stimulant la production de neurotransmetteurs positifs et en créant un sentiment de bien-être. Vous devez néanmoins rester sous le traitement et le suivi de votre psychiatre et continuer vos séances chez votre psychologue.
Troubles du sommeil : Des séances de yoga thérapie peuvent aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant le stress, en calmant l’esprit, et en favorisant une relaxation profonde.
Gestion du traumatisme : Pour les personnes ayant vécu des traumatismes, la yoga thérapie peut les aider à retrouver une connexion avec leur corps, à gérer les émotions difficiles et à réduire les symptômes liés aux traumatismes, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT).
3. Conditions neurologiques
La thérapie du yoga peut améliorer la mobilité, la coordination, et la qualité de vie des personnes atteintes de maladies neurologiques en réduisant la rigidité musculaires et en renforçant la connexion corps-esprit ( moteur).
J’accompagne également les personnes atteintes de maladies neurologiques dégénératives telles que l’Alzheimer, démence à corps de Lewy, Parkinson,… J’aide les proches et les gardes malades à mieux communiquer avec le malade et à adopter la bonne attitude au fur et à mesure que la maladie progresse.
Gestion de la douleur nerveuse : Des conditions comme la neuropathie diabétique ou les sciatiques peuvent être améliorées par des pratiques adaptées qui soulagent la douleur et améliorent la circulation sanguine.
4. Problèmes liés à la santé mentale et émotionnelle :
Burnout et fatigue chronique : Le yoga thérapie est efficace pour restaurer l’énergie, calmer le système nerveux et réduire les symptômes d’épuisement professionnel.
5. Santé féminine
Grossesse et post-partum : Le yoga prénatal et postnatal peut aider à soulager les douleurs physiques, à préparer le corps à l’accouchement, et à récupérer après la naissance.
Problèmes hormonaux : Le yoga thérapie peut être utilisé pour équilibrer les hormones et aider dans des conditions telles que le syndrome prémenstruel (SPM), les troubles menstruels, ou les symptômes de la ménopause.
Je peux aider les femmes qui traversent des moments difficiles liés à la périménopause et à la ménopause. Ces changements hormonaux et physiques associés sont parfois compliqués à intégrer.
En résumé :
Même s’il ne doit pas remplacer votre traitement médical, l’intégration du yoga thérapeutique dans votre vie peut être une aide efficace pour traiter un large éventail de problèmes de santé, allant des affections physiques comme les douleurs chroniques et les problèmes respiratoires, aux troubles mentaux et émotionnels comme l’anxiété, la dépression, et le stress. Chaque session est personnalisée pour répondre aux besoins spécifiques du client, avec des outils de yoga adaptés à des capacités et à des objectifs de guérison ou de soulagement.
Quelques témoignages de clientes et clients…
Mes honoraires en yoga thérapie et cours de Yoga Traditionnel
Honoraires Yoga Thérapie :
Le coût d’une session de Yoga Thérapie est de : 60 EUR/Séance (je me rends à votre domicile dans un rayon de 30 kms autour de Namur. Au delà delà de 30 kms, un forfait coût déplacement est applicable)
Les séances peuvent également se dérouler dans un espace neutre à LA MAISON DES ASSOCIATION, Rue Lapierre, 1 5300 Andenne
Merci de prendre en considération qu’en Belgique les Mutuelles ne remboursent pas les séances de yoga thérapie.
Cours collectif de Yoga Traditionnel (hors cadre thérapeutique)
Ces séances se déroulent à LA MAISON DES ASSOCIATION, Rue Lapierre, 1 5300 Andenne
Les mardis et jeudis : de 18h10 à 19h20
Les vendredis : de 09h30 à 10h45
Le prix des abonnements ( non remboursables et non-transférables) :
Abonnement de 10 séances = 100 EUR
Abonnement de 5 séances = 60 EUR
Séance d’essai = 15 EUR
Contact :
Vous pouvez me joindre au :
Phone : + 32 497 17 38 10 (n’hésitez pas à me laisser un message…..)
Email : krishnaanand1971@gmail.com